自分を知ること


​効率的な学習には自分の学習を学習すること、つまり過去の学習経験から自分の能力を知った上でその後の学習に活用することが求められます。そのためには自分を客観的な視点から観察して「自分は◯◯な人間なのかもしれない」「自分って◯◯な人だと思う」などと自己を見つめ直すことが必要です。これをメタ認知といいます。

具体的には以下の様な項目が挙げられます。

・自分の認知について知ること 「自分は一度にどれくらいの量の記憶ができるようだ」「自分はこういうミスをしやすい」

・自分の認知の状態を把握すること 「自分は今の話がよくわかっていないようだ」「この問題ならもう大丈夫だ」

・自分の認知行動をコントロールすること 「こうすれば記憶しやすい」「こうすれば思い出しやすい」「この様に考えると分かりやすい」

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